Trà bạc hà của Nông sản LangBiang thơm thơm the mát, tốt cho sức khỏe
Trà bạc hà có thể có lợi cho sức khỏe của cơ thể theo nhiều cách. Trong khi nghiên cứu về trà bạc hà còn hạn chế thì một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra những lợi ích của chiết xuất dầu bạc hà và bạc hà như kháng khuẩn, cải thiện tiêu hoá, cải thiện đau đầu... Hơn nữa, trà bạc hà là đồ uống tự nhiên không chứa caffein và rất an toàn cho việc sử dụng vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
1.Bạc hà có công dụng gì?
Bạc hà (Mentha × piperita) là một loại thảo mộc thơm thuộc họ bạc hà, đây là cây lai giữa cây bạc hà và cây bạc hà lục. Bạc hà có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á, nó đã được sử dụng trong hàng ngàn năm vì hương vị dễ chịu, không những thế nó còn mang lại lợi ích sức khỏe.
Bạc hà được sử dụng làm hương liệu trong kẹo bạc hà, kẹo và các thực phẩm khác. Ngoài ra, nhiều người tiêu thụ bạc hà như một loại trà tươi, không chứa caffeine.
Lá bạc hà có chứa một số loại tinh dầu bao gồm tinh dầu bạc hà, menthol và limonene. Menthone cung cấp cho bạc hà đặc tính làm mát và mùi hương bạc hà dễ nhận biết. Trong khi một số người uống trà bạc hà bởi vì hương vị của nó thì loại trà này có một số lợi ích sức khỏe cơ thể. Bản thân trà hiếm khi được nghiên cứu một cách khoa học, nhưng chiết xuất bạc hà thì có. Vậy uống trà bạc hà có tác dụng gì? Dưới đây là 12 lợi ích khoa học của trà bạc hà và chiết xuất của nó.
Lợi ích của uống trà bạc hà
Làm giảm ho
Uống 3-4 tách trà bạc hà mỗi ngày là biện pháp cứu trợ tuyệt vời cho bạn khi bị ho và cảm lạnh. Nó giúp chữa đau họng, cũng như giảm tình trạng ho khan. Đồng thời, nó cũng là loại thuốc thông mũi tự nhiên, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các triệu chứng viêm xoang.
Làm giảm đau bụng
Bất kỳ loại chứng ợ nóng hoặc các bệnh về dạ dày liên quan đến việc ăn thực phẩm hỏng có thể được chữa khỏi đơn giản bằng cách nhấm nháp một tách trà bạc hà. Bạn có thể đun sôi lá bạc hà tươi hoặc lá bạc hà sấy khô trong nước cho đến khi cảm nhận được hương thơm thoát ra từ nước. Uống trà bạc hà thường xuyên cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và việc đi vệ sinh, chống lại đầy hơi và ợ hơi.
Làm giảm buồn nôn
Trà bạc hà giúp làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn, đặc biệt là trong thời gian mang thai và sau khi điều trị hóa trị. Nó có đặc tính nhẹ nhàng tự nhiên cho cơ thể.
Tạo giấc ngủ ngon
Uống trà bạc hà trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ bắp của bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trà bạc hà không nên dùng cho trẻ nhỏ hoặc cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trà bạc hà có đặc tính ức chế cảm giác ngon miệng, từ đó giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Khi kết hợp với trà xanh, trà bạc hà làm tăng tốc độ trao đổi chất, do đó giúp bạn cắt giảm lượng mỡ dư thừa.
Cải thiện tình trạng da
Trà bạc hà có khả năng giải quyết vấn đề nội tiết tố trong cơ thể, do đó làm giảm mụn trứng cá và làm sạch da. Một số người thường thêm trà bạc hà vào nước tắm để làm dịu da, chữa bỏng và chứng phát ban.
Tăng cường miễn dịch
Trà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Đó cũng là một trong những lý do tại sao người ta dùng trà bạc hà trong quá trình bị cảm lạnh và cảm cúm.
Vì trà bạc hà tự nhiên không chứa caffeine, bạn có thể uống nó bất cứ lúc nào trong ngày. Thưởng thức trà như liều điều trị sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, hoặc vào buổi chiều để tăng cường năng lượng của cơ thể hoặc trước khi đi ngủ để giúp cơ thể được thư giãn.
Nguồn: LBA (t/h)
