Độc tố là gì?

Độc tố là gì?

Là những chất hóa học gây hại cho sức khỏe cơ thể. Chúng tích tụ nhiều khiến cơ thể bị nhiễm độc, làm phát sinh các bệnh tật: đặc biệt là các bệnh mãn tính như ung thư, gút, tiểu đường, tim mạch.

Phân loại độc tố: (Được chia thành 2 loại)

– Ngoại độc tố: là những độc tố nhập vào cơ thể chúng ta từ mố trường như: khói xe, khói thuốc, bụi mịn, khói công nghiệp, đồ ăn, thức uống.

– Nội độc tố: những độc tố cơ thể tự sản sinh trong quá trình đồng hóa, điển hình như các gốc tự do có hại, các nội tố độc tố sản sinh ra trong ruột các vi khuẩn phân hủy thức ăn.

Các cách điều trị độc tố

Độc tố trong cơ thể được ví như một quả bom hẹn giờ, nó chưa thể nguy hiểm ngay nhưng một khi đã tích tụ đến một mức độ nhất định sẽ gây ra bệnh. Sau đây là một số cách bạn có thể áp dụng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể:  

– Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: các sản phẩm chứa caffein, cồn, chất bảo quản trong thức ăn nhanh và đồ đóng hộp có thể gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Vì vậy phải hạn chế nạp chúng vào cơ thể mà thay vào đó hãy chọn lọc những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng lành mạnh và hạn chế các chất độc hại.

– Uống đủ nước: Uống nước chính là cách bạn giúp cơ thể mình pha loãng độc tố và tống chúng ra ngoài theo tuần hoàn máu. Cách tốt nhất bạn nên làm là uống 1 ly nước vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy để tống hết những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Trong suốt 1 ngày bạn cũng nên duy trì uống nước thường xuyên.

– Tập luyện thể thao: trong quá trình chơi thể thao, vận động cơ thể sẽ giúp độc tố được bài tiết qua tuyến mồ hôi. Luyện tập 20-30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể thải độc một cách dễ dàng. 

– Sử dụng một số loại thức uống thải độc như trà, nước ép trái cây: nhiều chất chống oxy hoá được tìm trong trà xanh, rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại trà thảo dược như trà hoa cúc, trà hoa dâm bụt, trà hoa bồ công anh cũng có tác dụng tương tự. Ngoài ra phương pháp thải độc bằng nước ép cũng có công dụng loại bỏ độc tố tương tự trà. Chỉ với một ly nước ép đủ loại trái cây và rau xanh sẽ cung cấp cho bạn nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cơ thể cần. Một số loại rau củ bạn có thể tham khảo khi sử dụng đó là cà rốt, rau chân vịt, táo, cần tây…

Sử dung thực phẩm giải độc tố: Chế độ ăn uống lành mạnh là ăn nhiều các loại rau, củ, quả đủ màu sắc cùng với ngũ cốc thô, đỗ, các cây họ đậu, một ít lạc và các loại hạt (hạt hướng dương, hạt bí). Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh sẽ tạo ra môi trường lành mạnh giúp cơ thể thải độc một cách tự nhiên. Ngoài ra, một số loại rau rất giàu sulfur giúp cơ thể hấp thụ protein và lọc sạch máu. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong rau cũng giúp trung hòa độc tố và tăng cường chức năng gan.

Bổ sung chất xơ tiêu hóa: Mỗi ngày người cao tuổi cần bổ sung từ 20 đến 40 gram chất xơ. Điều này sẽ giúp hỗ trợ tuyến gan mật lọc chất thải tốt hơn, giảm thiểu tình trạng ngấm độc tố trở lại, tăng cường loại bỏ cholesterol trong máu. Tuy nhiên, chất xơ cần được phân bổ đều đặn vào tất cả các bữa ăn chứ không phải dồn tất cả vào một bữa.

Hạn chế các loại gia vị: Để thanh lọc, bạn cần phải uống nhiều nước do đó nếu dùng thêm muối, cơ thể sẽ không thải lượng nước này ra ngoài mà sẽ giữ lại. Những gia vị như muối đường sẽ khiến gan và thận hoạt động nhiều hơn, hạn chế khả năng khủ độc nên muốn quá trình thanh lọc hiệu quả, người cao tuổi cần ăn nhạt, uống nhạt.

Kết hợp sử dụng nước cốt sâm dây Ngọc Linh: 

Sâm Dây Ngọc Linh chứa hợp chất Saponin (khung PPT, PPD, và OCT) quý hiếm và đầy đủ các nguyên tố vi lượng, bao gồm cả Kẽm và Selen sẽ giúp bạn và người thân thải các độc tố ra ngoài. Bởi vì để độc tố tích tụ trong cơ thể, sẽ làm suy giảm sức đề kháng, suy yếu hệ miễn dịch, và là nguy cơ dẫn đến ung thư.

Ngoài ra Sâm Dây Ngọc Linh được biết đến như vị thuốc quý lành tính, mang rất nhiều giá trị trong việc bảo vệ sức khỏe. Các thành phần hoạt chất Saponin có tác dụng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, điều hoàn tuần hoàn máu não, hạn chế xơ vữa động mạch. Thêm vào đó, Saponin trong Sâm Dây Ngọc Linh còn giúp an thần, bảo vệ tế bào não, chống căng thẳng mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các bệnh lý liên quan đến tiểu đường, men gan cao, mỡ máu, cao huyết áp, tim mạch, và phổi. Vì vậy nước cốt sâm dây Ngọc Linh sẽ giúp thanh lọc và bảo vệ cơ thể một cách toàn diện. 

Nguồn LBA (t/h)