Có nên sử dụng nước cốt dâu tây thường xuyên
Dâu tây là một loại quả mọng nước có chứa nhiều vitamin C, axit folic, chất xơ và kali. Uống nước ép dâu tây thường xuyên không chỉ giúp bạn làm đẹp da mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Nước ép dâu tây không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn có chứa nhiều nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Dâu tây chủ yếu bao gồm nước (91%), carbohydrate (7,7%), chất béo (0,3%) và protein (0,7%).
Trong một cốc dâu tây tươi (khoảng 166g) có chứa những thành phần dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của cơ thể như:
Tăng cường hệ miễn dịch: Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Như vậy, chỉ với hai chén dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Một cuộc nghiên cứu của trường ĐH California, Los Angeles, Mỹ, vào năm 2010 đã phát hiện ra rằng, khả năng chống oxy hóa trong dâu tây sẽ trở nên khả dụng về mặt sinh học và sẵn sàng hoạt động trong máu sau khi ăn loại trái cây chỉ trong vài tuần lễ.
Bảo vệ mắt: Đặc tính chống oxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể - tình trạng thủy tinh thể bị vẩn đục và có thể dẫn đến mù lòa ở người lớn tuổi. Mắt cần vitamin C để bảo vệ chúng không tiếp xúc với các gốc tự do từ những tia tử ngoại gay gắt của mặt trời, vốn có thể gây tổn hại cho các protein trong tủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự khỏe mạnh cho giác mạc và võng mạc của mắt.
Đánh bại cholesterol có hại: Thành phần Vitamin C có trong dâu tây rất có lợi cho sức khỏe con người. Theo báo cáo của Quỹ tim mạch và đột quỵ Canada, bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ tại đất nước này. May mắn là trong quả dâu tây cũng có chứa những chất hỗ trợ mạnh mẽ cho sức khỏe của tim. Axit ellagic và các flavonoid hay các chất hóa học từ thực vật có thể mang đến khả năng chống oxy hóa rất có ích cho sự khỏe mạnh của tim theo nhiều cách khác nhau. Một trong những cách đó là chống lại những ảnh hưởng của các cholesterol có hại LDL trong máu, vốn là nguyên nhân gây ra sự tích tụ các mảng bám trong động mạch.
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Một khẩu phần dâu tây cung cấp khoảng 150% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể, giúp chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Loại trái cây này có thể giúp bạn phòng ngừa các bệnh từ cảm lạnh thông thường cho đến cảm cúm. Vitamin C cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa và vô hiệu hóa các gốc tự do gây tổn hại cho các DNA khỏe mạnh.
Giúp làm đẹp da: Các vitamin C trong dâu tây được cơ thể sử dụng để sản xuất collagen một loại protein thiết yếu cho sức khỏe của da, giúp da luôn mềm mại và trẻ trung. Ngoài ra, vitamin C đóng vai trò là chất làm sạch gốc tự do, chống lại sự phát triển của ung thư da và lão hóa sớm.
Dâu tây với hàng loạt các chất dinh dưỡng có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ là vitamin C, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, những người có vấn đề về thận nên cẩn thận khi ăn quá nhiều dâu tây bởi loại trái cây này có chứa nhiều kali. Khi thận không thể loại bỏ được kali nữa sẽ làm tăng lượng kali trong máu làm bạn bị nôn mửa, khó thở và tim đập nhanh.
Uống nước cốt dâu tây thường xuyên có tốt không?
Nước cốt dâu tây được biết về giá trị dinh dưỡng cũng như những tác dụng có ích cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp hằng ngày của rất nhiều chị em phụ nữ.
Nước cốt dâu tây phù hợp với tất cả độ tuổi của mỗi người, chúng đều đêm tới cho chúng ta những hiệu quả riêng biệt. Vậy môtj cốc nước ép dâu tây mỗi ngày là điều cần thiết và rất tốt để giúp cung cấp cho chúng ta lượng dinh dưỡng cần thiết nhất. Đồng thời nước cốt dâu tây cũng giống như tác dụng của nước ép rau củ. Vì vậy không nên lạm dụng quá nhiều vào nước ép dâu tây vì trong dâu tây có chứa một lượng axít nhất định. Nếu quá lạm dụng sẽ dẫn đến những vấn đề về đường ruột cụ thể như trào ngược dạ dày, đau bụng, viêm ống tiêu hóa.
Bạn phải chọn những nơi đáng tin cậy để mua được sản phẩm tốt và tránh bị mất tiền oan uổng. Vì vậy Nông sản Lang Biang chính là nơi mà bạn có thể tin tưởng và thoải mái lựa chọn sản phẩm ưng ý với nhiều những ưu đãi diễn ra liên tục. Hiện tại trong tháng 11 này đang diễn ra chương trình MUA 2 TẶNG 2 với dòng sản phẩm nước cốt trái cây.
Thông tin chi tiết xem tại: https://nongsanlangbiang.com/blogs/news/uu-dai-cuc-lon-den-het-thang-11-mua-2-tang-2
LBA (t/h)
