Manifest là gì? Khám phá sức mạnh của tư duy tích cực trong cuộc sống

Trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là với thế hệ trẻ GenZ, từ “manifest” đã trở nên phổ biến như một khái niệm quen thuộc, được nhắc đến rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội. Vậy, manifest thực sự là gì và tại sao nó lại có sức hút mạnh mẽ đến vậy? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về manifest, nguồn gốc, lý do nó trở nên thịnh hành và cách áp dụng phương pháp này để đạt được những mục tiêu trong cuộc sống.

1. Manifest là gì và ý nghĩa của nó?

Manifest được hiểu là hành động suy nghĩ và hình dung về một mục tiêu, ước mơ cho đến khi nó trở thành hiện thực. Đây là một quá trình tâm lý và tinh thần, nơi bạn tập trung toàn bộ năng lượng và niềm tin vào điều mình mong muốn. Chẳng hạn, khi bạn muốn giảm cân, bạn sẽ liên tục hình dung bản thân thon gọn, tự tin diện những bộ quần áo yêu thích. Chính những suy nghĩ này sẽ thôi thúc bạn kiên trì tập luyện, ăn uống khoa học cho đến khi đạt được vóc dáng mong muốn.

Theo chuyên gia tư vấn cuộc sống Talane Miedaner, chúng ta có thể thực hành manifest thông qua việc áp dụng Luật Hấp Dẫn (Law of Attractions) với 5 bước cơ bản: xác định rõ mục tiêu, hình dung và tưởng tượng chi tiết những gì sẽ đạt được (visualize), khẳng định bản thân (affirmations), hành động cụ thể, và duy trì niềm tin cùng sự kiên nhẫn. Mặc dù manifest không phải là một từ lóng hay tên riêng, nhưng hiện tại vẫn chưa có từ tiếng Việt nào dịch sát nghĩa được, nên nó đã được sử dụng rộng rãi như một thuật ngữ thông dụng.

Vô vàn meme nổi lên nhờ hệ tư tưởng manifest | Nguồn: Facebook

2. Nguồn gốc lịch sử của manifest

Thuật ngữ “manifest” có nguồn gốc từ tiếng Latin “manifestus”, mang ý nghĩa là “rõ ràng, hiển nhiên”. Tuy nhiên, ý nghĩa hiện đại của manifest chỉ thực sự được định hình khi Phineas Quimby giới thiệu nó trong phong trào New Thought (Tư tưởng Mới).

Phong trào New Thought là một trào lưu triết học và tôn giáo phát triển mạnh mẽ vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20 tại Hoa Kỳ. Mục đích chính của phong trào này là khuyến khích mọi người tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, niềm tin và thiền định như những công cụ hữu hiệu để cải thiện mọi khía cạnh của cuộc sống.

Sau đó, manifest càng trở nên phổ biến rộng rãi hơn nhờ hai cuốn sách nổi tiếng là Think and Grow Rich của Napoleon Hill và The Secret của Rhonda Byrne, những tác phẩm đã đưa khái niệm này đến với hàng triệu độc giả trên toàn thế giới.

3. Tại sao manifest lại trở nên phổ biến và được tin tưởng?

Manifest bắt đầu trở thành một trào lưu mạnh mẽ tại Việt Nam từ năm 2020, trùng với thời điểm dịch COVID-19 bùng phát và sự xuất hiện của nền tảng TikTok. Một trong những video nổi tiếng nhất lan truyền trên TikTok là cảnh hai cô gái đồng thanh khẳng định: “I will pass all my exams. I know what’s going on” (Tôi sẽ vượt qua tất cả các bài kiểm tra. Tôi biết chuyện gì đang diễn ra). Âm thanh từ video này đã được gần 600 nghìn người sử dụng để “manifest” mong muốn vượt qua các kỳ thi của mình.

Trào lưu manifest còn kéo theo nhiều biến thể khác như “Claim thông điệp”, “Dùng âm thanh này để người yêu cũ quay lại với bạn”… Tuy nhiên, những trào lưu này chủ yếu mang tính chất giải trí, và hiệu quả thực tế vẫn chưa được xác thực.

Trên YouTube, nhiều nhà sáng tạo nội dung cũng sản xuất các video truyền cảm hứng và động lực để mọi người thực hành manifest các mục tiêu của mình. Nổi bật là YouTuber Thewizardliz với hơn 6,5 triệu người theo dõi, chuyên chia sẻ và hướng dẫn cách manifest để có một cơ thể khỏe mạnh hoặc thái độ sống tích cực hơn.

Lý do mọi người tin vào manifest

Trào lưu manifest bùng nổ vào thời điểm các hoạt động xã hội bị đình trệ do đại dịch COVID-19. Khoảng thời gian này đã giúp nhiều người có cơ hội suy nghĩ sâu sắc hơn về bản thân và cuộc sống. Manifest xuất hiện như một niềm tin tâm linh để mọi người bấu víu, mang lại cảm giác an tâm và bình tĩnh hơn trong bối cảnh bất ổn.

Tuy nhiên, manifest vẫn duy trì được sự phổ biến cho đến hiện tại phần lớn là nhờ tính thực tế của nó. Manifest khuyến khích người thực hành hướng đến những điều tích cực và lập kế hoạch hành động cụ thể để đạt được những gì mình muốn.

Nghiên cứu “Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress” cũng đã chỉ ra rằng việc suy nghĩ tích cực, khẳng định bản thân và luôn kiên định sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.

Một trong những cách để manifest được mọi người sử dụng nhiều nhất đó là làm vision board – tấm bảng tổng hợp ước muốn, mục tiêu của bản thân | Nguồn: @Trix

4. Cách sử dụng manifest trong giao tiếp hàng ngày

Manifest đã trở thành một phần của ngôn ngữ giao tiếp hàng ngày, đặc biệt trong giới trẻ. Dưới đây là một số ví dụ về cách sử dụng từ này:

Trong tiếng Việt:

A: Làm thế nào để tui có bằng IELTS 8.0 trong 3 tháng đây bà ơi?

B: Hãy manifest đi bà!

Trong tiếng Anh:

A: Do you know how to get IELTS 8.0 within 3 months?

B: Just manifest it.

Manifest không chỉ là một trào lưu nhất thời mà còn là một phương pháp tâm lý mang tính ứng dụng cao, giúp chúng ta định hình tư duy tích cực và chủ động theo đuổi mục tiêu. Bằng cách hiểu rõ và áp dụng đúng cách, manifest có thể trở thành công cụ đắc lực hỗ trợ bạn đạt được những điều mình mong muốn trong cuộc sống. Hãy bắt đầu hành trình manifest của bạn ngay hôm nay để biến những ước mơ thành hiện thực!