0 Địa chỉ: 45/1 Langbiang, Thị trấn Lạc Dương, Huyện Lạc Dương, Lâm Đồng 0908 848 887

Thực phẩm giảm cân ngày hè hiệu quả

04-05-2019

Béo phì không những làm nhiều người cảm thấy tự ti mà đây còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay đang có kế hoạch giảm cân, những thực phẩm được Nông sản Langbiang gợi ý dưới đây chắc chắn sẽ là thông tin bổ ích không nên bỏ qua.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, tiêu diệt các tế bào ung thư, giảm viêm nhiễm, tăng sức đề kháng cho cơ thể,... Ngoài ra, chất chống oxy hóa lycopene trong cà chua còn giúp kiểm soát tốt hàm lượng leptin - một hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn ở người. Trong cà chua chứa rất ít calo (trung bình mỗi quả cà chua chứa khoảng 22 calo) và nhiều vitamin C, nhiều nước, chất chống oxy hóa nên có hiệu quả trong việc tăng cường đốt cháy mỡ thừa, nhất là khi luyện tập.

Đặc biệt hơn, cà chua thân gỗ, cà chua cherry của Nông sản Langbiang là những giống cà chua được đánh giá cao hơn nữa về những đặc điểm vừa kể, có mùi, vị thơm, hấp dẫn, màu sắc bắt mắt. Những sản phẩm này đang được phân phối tại hệ thống các siêu thị lớn như: Coopmart, Aeon, các cửa hàng nông sản,...

Tôm

Nếu để ý bạn sẽ thấy, trong thực đơn giảm cân của nhiều người luôn có sự xuất hiện của tôm. Trung bình cứ 90g tôm thì chỉ có 101 calo và 1g chất béo, 19g protein nên sau khi ăn sẽ có cảm giác no lâu hơn và sẽ không muốn ăn thêm gì sau đó. Để tăng thêm hiệu quả giảm cân, bạn nên chọn tôm nướng hay tôm luộc, thay vì àm món xào, nấu chứa nhiều dầu mỡ.

Rau bina

Còn được gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi, rau bina chứa rất ít calo nhưng đặc biệt dồi dào vitamin và chất sắt. Ăn nhiều rau bina sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm đến 95% cảm giác thèm ăn.  

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây tuyệt vời vào mùa hè, thích hợp để giảm cân. Dưa hấu có tính mát, nhiều nước nên ăn dưa hấu sẽ cho bạn cảm giác nhanh no, giúp đối phó hiệu quả với tình trạng đói. Hơn nữa, việc bổ sung nước cho cơ thể bằng cách ăn dưa hấu cũng giúp bạn có làn da căng đẹp, cơ thể đủ nước,...

Sữa chua không đường

Giảm cân bằng cách ăn sữa chua không đường là một lựa chọn thông minh của nhiều chị em phụ nữ. Sữa chua không đường chứa rất nhiều các khoáng chất, vitamin và đặc biệt là probiotic - chất hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Ăn sữa chua không đường thường xuyên cho bạn một vòng eo nhỏ, cân nặng lý tưởng.

Với những gợi ý vừa nêu, Nông sản Langbiang hy vọng bạn sẽ tận dụng thông tin một cách hiệu quả trong việc giảm cân, chăm sóc sức khỏe. Chúc bạn thành công!

-----------
Nguyen Hien (t/h)

Loading