0 Địa chỉ: 45/1 Langbiang, Thị trấn Lạc Dương, Huyện Lạc Dương, Lâm Đồng 0908 848 887

Thanh nhiệt cơ thể sau tết bằng nguyên liệu dễ tìm

13-02-2019

Trong tết tham gia mọi cuộc vui nên một lượng lớn rượu, bia nạp vào người khiến chức năng gan dường như quá tải, chưa kể phải ăn nhiều đồ ngọt, ít chất xơ, thường xuyên ăn đồ nóng,... dẫn đến cơ thể bị nhiệt. Vì vậy, những ngày sau tết, việc tận dụng những nguyên liệu sẵn có trong nhà để thanh nhiệt, làm mát là điều vô cùng cần thiết.

Nước chanh, cam
Lượng lớn vitamin C có trong nước cam, chanh không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan hiệu quả. Bên cạnh đó, nước chanh và nước cam còn hỗ trợ sản xuất enzyme giải độc, loại bỏ các chất ra khỏi cơ thể. Với nguyên liệu dễ tìm, cách thực hiện đơn giản, bạn sẽ có cách chăm sóc sức khỏe rất hiệu quả.

Các loại rau củ

Rau xanh, củ, quả: rau bina, rau mồng tơi, cà chua, khoai tây, củ dền,.. chế biến thành các món canh, luộc hay nguyên liệu làm salad đều mang lại tác dụng giải độc gan, làm mát cơ thể, cải thiện hoạt động tiêu hóa, đẹp da,.... Sau những ngày Tết chỉ có bánh chưng, bánh tét, bánh mứt bánh,... thì những món ăn, thức uống tác dụng thanh nhiệt từ những nguyên liệu sẵn có trong bếp sẽ là một gợi ý không nên bỏ qua.


Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một gợi ý tiếp theo có tác dụng thanh nhiệt cơ thể được nhiều người đánh giá cao. Thành phần bên trong cà rốt có nhiều caroten, các vitamin nên đặc biệt tốt cho mắt, đẹp da, giải nhiệt, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả. Để tăng thêm hương vị cho món này, bạn có thể thêm 1 ít sữa tươi và đá để thưởng thức thêm ngon hơn.
Các loại đậu
Trong bếp có sẵn các loại đậu xanh, đậu đen, đậu trắng,... cũng có thể tận dụng để nấu nước uống thanh nhiệt, giải độc gan. Không những vậy, nước nấu từ các loại đậu được đánh giá là một cách làm đẹp da, có tác dụng giảm cân, nhuận tràng, giúp tóc bóng mượt.
Nước rau má
Rau má từ lâu đã được dân gian xem như một phương thuốc hữu hiệu vì tác dụng hỗ trợ chữa trị được các bệnh như: vàng da, nóng trong người, đào thải độc tố trong gan ra khỏi cơ thể,... Để mang lại kết quả tốt trong việc thanh nhiệt cơ thể, bạn có thể xay rau má thành nước uống hàng ngày, luộc rau má, rau má nấu canh.  

Quả đu đủ
Quả đu đủ là một gợi ý tiếp theo dành cho bạn khi mong muốn giải nhiệt cơ thể sau Tết. Đu đủ giúp bổ sung vitamin A có tác dụng trị mất ngủ, tăng cường sức đề kháng, tốt trong việc điều trị các bệnh lý về gan. Ngoài việc ăn trực tiếp đu đủ chín, bạn có thể xay sinh tố đu đủ, đu đủ hầm xương,...
Củ nghệ
Nghệ củ được đánh giá cao về khả năng giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các gốc tự do tấn công các tế bào bên trong cơ thể. Bạn có thể tận dụng củ nghệ ở dạng tươi để nấu kèm với các nguyên liệu khác hoặc có thể dùng bột nghệ, tinh bột nghệ kèm với mật ong giúp đẹp da, nhuận tràng, tốt cho chức năng gan.

Giải nhiệt cơ thể bằng những nguyên liệu, thực phẩm dễ tìm trong thiên nhiên được đánh giá cao vì tốt cho sức khỏe, an toàn và mang đến những tác dụng tích cực khác. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay hôm nay để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần được tốt nhất.

---------

Nguyen Hien (t/h)

 
 
 
 

Loading