0 Địa chỉ: 45/1 Langbiang, Thị trấn Lạc Dương, Huyện Lạc Dương, Lâm Đồng 0908 848 887

Mùa hè, chọn trái cây nào cho gia đình?

01-04-2019

Thời tiết mùa hè nóng bức kèm với những cơn mưa đầu mùa bất chợt khiến sức đề kháng dễ bị ảnh hưởng. Là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe cũng như là cách chăm sóc các thành viên trong gia đình, lựa chọn trái cây ngon - bổ chắc chắn sẽ là điều được nhiều người, nhất là chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Nội dung bài viết dưới đây của Nông sản Langbiang hy vọng sẽ là những thông tin hữu ích cho những ai thực sự quan tâm.

Sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật cũng như nhu cầu của người tiêu dùng mà thị trường nông sản hiện nay đặc biệt đa dạng các loại trái cây ngon và lạ, bổ dưỡng. Song song đó, bạn cũng nên ghi nhớ một số loại quả dễ tìm, nhiều dinh dưỡng để ăn hàng ngày trong gia đình nhé!

Ổi

Ổi là một loại trái cây rất giàu khoáng chất, các vitamin, nhất là vitamin C. Trung bình, trong một quả ổi có đến 125,57mg vitamin C, tương đương khoảng 200% lượng vitamin cơ thể cần thiết mỗi ngày. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong quả ổi cao nên sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, giải khát và thanh nhiệt mùa hè.

Táo

Táo được xem như một loại trái cây “vàng” dành cho sức khỏe bởi hàm lượng dinh dưỡng rất cao, rất tốt nếu thường xuyên ăn: vitamin C, kali, chất xơ, carbohydrate... Đặc biệt, trong quả táo có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao (trong ruột và vỏ) nên hãy duy trì mỗi ngày 1 quả táo để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, bạn nhé!

Dưa hấu

Là một loại quả nhiều nước, giúp giải khát ngày hè cực hiệu quả, dưa hấu còn rất giàu dinh dưỡng như: protein, chất xơ, các vitamin, khoáng chất, cũng như các hợp chất thực vật. Ngoài ra, dưa hấu còn là một loại trái cây cho người bị cao huyết áp hay những người gặp khó khăn với chứng ra mồ hôi nhiều, bí tiểu,... Dưa hấu có thể bổ ra ăn trực tiếp, làm nước ép hoặc xay sinh tố uống.

Trái cây có múi

Nói đến những trái cây ngày hè nên được ăn thường xuyên, sẽ là một thiếu sót nếu không nhắc đến những loại quả có múi, giàu vitamin C và nhiều nước như: cam, bưởi, quýt, chanh. Thông thường, những loại quả này sẽ được ăn trực tiếp giải khát hoặc pha nước uống, làm nước ép. Trái cây có múi rất tốt cho sức khỏe và tăng sức đề kháng hàng ngày nên bạn không nên bỏ qua gợi ý này của Nông sản Langbiang nhé!

Đu đủ

Đu đủ không chỉ được biết đến là loại quả giàu vitamin A, vitamin B, Kali, Canxi,... tốt cho mắt, hoạt động tim mạch, đẹp da và duy trì vóc dáng mà đu đủ còn là một sự lựa chọn cho nhiều gia đình trong việc tìm kiếm trái cây dùng hàng ngày. Vị ngọt, mát và mùi thơm của đu đủ phù hợp với sở thích cũng như khẩu vị của tất cả thành viên.

Dâu tây

Thành phần của dâu tây có chứa phytochemical và các chất dinh dưỡng như: chất xơ, folate và magie, các vitamin và nhất là chất chống oxy hóa. Ăn hay uống nước từ dâu tây sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch, giảm stress, cân bằng huyết áp và giảm cholesterol rất hiệu quả... Không nhất thiết phải ăn quá nhiều dâu tây mỗi ngày, bạn chỉ cần 3 - 4 quả cũng đảm bảo được chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

Với những thông tin vừa được chia sẻ, Nông sản Langbiang hy vọng bạn sẽ tiếp nhận và áp dụng hiệu quả.

-------------

Nguyen Hien (t/h)

Ảnh: ST

 

Loading