0 Địa chỉ: 45/1 Langbiang, Thị trấn Lạc Dương, Huyện Lạc Dương, Lâm Đồng 0981 84 88 87

Lợi ích của trà Linden đối với cơ thể và trí óc

16-03-2021
Từ thời trung cổ, người ta đã sử dụng các bộ phận khác nhau của cây bồ đề (còn gọi là “hoa chìa vôi”) - chẳng hạn như trong trà cây bồ đề - vì khả năng tự nhiên của chúng trong việc thúc đẩy mồ hôi và giải độc, giảm đau và giảm lo lắng.
 
Khi được sử dụng như một loại thuốc thảo dược dưới dạng trà, thuốc bổ, chiết xuất hoặc dung dịch bôi ngoài, cây bồ đề đã được chứng minh là có nhiều chất chống oxy hóa, dầu dễ bay hơi và các hợp chất chữa bệnh khác. Trong số này có flavonoid, tiliroside, quercetin và kaempferol, có liên quan đến các lợi ích như giảm viêm và sưng tấy.

Linden là gì?


Trà Linden là một loại trà thảo mộc được làm từ lá, hoa và vỏ của cây thuộc chi Tilia (còn gọi là cây bồ đề).
 
Họ cây bồ đề - bao gồm các loài Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos và Tilia tomentosa - có nguồn gốc từ châu Âu và có nguồn gốc ở các địa điểm như Bulgaria, Romania, Nam Tư cũ và Thổ Nhĩ Kỳ. Ngày nay nó được trồng ở các nước như Pháp và Anh.
 
Tên "linden" có nghĩa là gì? Trong lịch sử, nó là một tên con trai phổ biến ở các nước như Anh, mặc dù gần đây nó đã trở thành một cái tên dành cho nam giới. Nó được liên kết với cây bồ đề được cho là "cứng cáp và có thể sống trong nhiều thế kỷ."
 
Cây Linden có vỏ màu xám đen, lá màu xanh lá cây hình trái tim và hoa màu vàng xanh. Các bộ phận khác nhau của cây được phơi khô và bảo quản để làm trà, cồn thuốc và các loại thuốc bổ khác giàu hóa chất có lợi.
 
Các loài cây nêu trên được trồng rộng rãi nhất vì các bộ phận của chúng chứa một số hàm lượng cao nhất của tannin và các hợp chất nhầy tạo ra chất chiết xuất mạnh nhất.
 
Cây bồ đề được sử dụng để làm gì? Đôi khi còn được gọi là hoa chìa vôi hoặc gỗ trầm, nó thường được tiêu thụ nhiều nhất vì tác dụng an thần tự nhiên và giảm lo âu, nhưng nó cũng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, hệ thống hô hấp và miễn dịch, v.v.
 
Tiêu thụ nó như một loại trà chống viêm là cách phổ biến nhất mà phương thuốc thảo dược này được sử dụng, nhưng nó cũng có sẵn ở dạng chiết xuất và cồn thuốc.
 

Lợi ích của trà Linden


Dưới đây là thêm về những gì nghiên cứu cho chúng ta biết về lợi ích của trà linden / linden:
 

1. Cung cấp chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi khác


Các nghiên cứu đã xác định được nhiều thành phần hóa học tăng cường sức khỏe trong cây bồ đề, bao gồm:
 
  • Flavonoid , chẳng hạn như kaempferol, quercetin, myricetin và glycoside.
  • Dầu dễ bay hơi, bao gồm ankan, rượu phenol và este, và tecpen, bao gồm citral, citronellal, citronellol, eugenol, limonene, nerol và α-pinen.
  • Các thành phần khác, chẳng hạn như saponin, tannin và tocopherol.
  • Axit amin , bao gồm alanin, cysteine, cystine, isoleucine, leucine, phenylalanine và serine.
  • Carbohydrate ở dạng polysaccharid tạo màng nhầy, bao gồm arabinose, galactose, rhamnose và những loại khác.
  • Mặc dù nó là một nguồn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, nhưng nghiên cứu cho thấy nó đặc biệt chứa nhiều flavonoid, tiliroside, quercetin và kaempferol. Các hợp chất này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu để bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do và stress oxy hóa, có thể làm tổn thương tế bào.
  • Việc hấp thụ nhiều hóa chất này cũng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của mắt, tim và da và nói chung có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.

2.  Giúp giảm lo lắng


Một công dụng truyền thống của cây bồ đề là “dập tắt chứng cuồng loạn” và giảm các triệu chứng liên quan đến lo lắng, chẳng hạn như khó tiêu, tim đập nhanh và nôn mửa.
 
Tại sao trà cây bồ đề lại tốt cho chứng lo âu? Các nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất từ ​​cây bồ đề có thể có tác dụng làm dịu vì nó bắt chước tác dụng của chất dẫn truyền thần kinh GABA , chất này ức chế sự hưng phấn trong hệ thần kinh.
 
Sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như flavonoid cũng được cho là giúp điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh.
 
Một số người cho biết họ bị giảm huyết áp và giảm đau do căng thẳng, chẳng hạn như đau đầu do căng thẳng, khi sử dụng cây bồ đề. Nó cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tăng cường thư giãn và giảm khó chịu.
 
Trà cây bồ đề có caffein không? Không; nó tự nhiên không chứa caffeine và được coi là một loại trà thảo mộc.
 
Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn nhạy cảm với tác động của caffeine và có xu hướng trở nên bồn chồn hoặc lo lắng khi tiêu thụ nó.
 

3. Hỗ trợ giải độc và sức khỏe tiêu hóa


Giống như một số loại trà thảo mộc khác, bao gồm trà bồ công anh , có bằng chứng cho thấy rằng cây bồ công anh có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên , giúp giảm tích nước và sưng tấy trong khi hỗ trợ chức năng tiêu hóa tổng thể.
 
Nó cũng được sử dụng để thúc đẩy bài tiết mồ hôi để tăng cường giải độc và làm chất nhầy giúp những người bị bệnh thải ra đờm. Nó được mô tả là có đặc tính giảm đau và chống co thắt có thể giúp giảm ho, cảm cúm và các triệu chứng viêm phế quản, và các vấn đề hô hấp khác.
 

4. Có thể giúp giảm đau và viêm


Một số nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cây bồ đề, bao gồm tiliroside và quercetin, có khả năng giảm viêm, sưng và đau. Điều này có thể mang lại lợi ích cho những người mắc các bệnh như viêm khớp hoặc đau cơ xơ hóa.
 

5. Có thể giúp giảm huyết áp


Linden được cho là một chất làm giãn mạch tự nhiên, có nghĩa là nó giúp làm giãn mạch máu và có thể làm giảm huyết áp. Đây là một cách có thể làm giảm các triệu chứng lo lắng, đau đầu, v.v.
 

Làm thế nào để có một tách trà ngon?

 
Để làm trà cây bồ đề, lá, hoa và vỏ cây được sấy khô, đun sôi và ngâm trong nước, tạo ra một loại “tiên dược”. Khi mua hỗn hợp lá rời từ cửa hàng trà hoặc trực tuyến, hãy tìm tên loài Tilleul.
 
Bạn có thể tự pha trà cây bồ đề tại nhà bằng cách ngâm các bộ phận khô (hoa, lá, vỏ cây) trong nước nóng khoảng 5 đến 10 phút hoặc để qua đêm trong nước ở nhiệt độ phòng. Sử dụng khoảng 1,5 gram trà lỏng cho mỗi khẩu phần 8 ounce bạn pha.
 
Sử dụng túi trà được bào sẵn hoặc lá / hoa / vỏ cây rời trong một cái rây lọc trà hoặc lưới. Bạn có nhiều khả năng tạo ra một loại trà mạnh và hiệu quả nếu bạn mua lá / hoa rời đã được sấy khô gần đây, thay vì sử dụng túi trà pha sẵn.
 
Linden có mùi gì? Nó được mô tả là tương tự như trà hoa cúc và có mùi thơm nhẹ và mùi hoa và vị nhẹ, ngọt và "nhầy" (hoặc đắng).
 
Một số người cũng nhận thấy rằng nó có mùi vị tinh tế giống như “hoa và gỗ”.
 
Các loại cà phê có hàm lượng tannin cao hơn và hàm lượng chất nhầy thấp sẽ có mùi thơm và hương vị tổng thể hơn. Bạn cũng có thể tăng cường hương vị và lợi ích sức khỏe bằng cách thêm các loại thảo mộc và gia vị khác , chẳng hạn như gừng, nghệ, v.v.
 

Phần kết luận

  • Trà Linden có nguồn gốc từ loài cây Tilia , đã được sử dụng ở châu Âu trong nhiều thế kỷ để điều trị các chứng như lo lắng, đau nhức, ho và huyết áp cao.
  • Các bộ phận khác nhau của những cây này, bao gồm cả hoa, vỏ và lá, được sử dụng để làm trà, dịch truyền, thuốc bổ và các chất chiết xuất có thể giúp chống viêm, sưng tấy và giữ nước.
  • Các hợp chất có lợi được tìm thấy trong cây bồ đề bao gồm chất chống oxy hóa như flavonoid, quercetin, tiliroside và kaempferol; Dầu dễ bay hơi; và các axit amin.
  • Trà lá lốt có tác dụng gì? Lợi ích của trà Linden có thể bao gồm tác dụng làm dịu, làm dịu đường tiêu hóa và hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và làm tiêu niêm mạc.
nguồn : draxe.com

Loading