0 Địa chỉ: 45/1 Langbiang, Thị trấn Lạc Dương, Huyện Lạc Dương, Lâm Đồng 0908 848 887

10 công dụng bất ngờ của trái thanh long

19-10-2018
Theo nghiên cứu, một quả thanh long nặng khoảng 100g sẽ cung cấp khoảng 21 mg vitamin C, tương đương với 34% giá trị lượng vitamin C hằng ngày chúng ta cần tiêu thụ.
Hạt thanh long là một nguồn chứa rất nhiều axit béo có lợi như omega-3 và omega-6, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng sức dẻo dai cho thành mạnh.
Không  chỉ cung cấp vitamin, thanh long còn có nhiều công dụng hư làm giảm huyết áp, giảm mỡ máu, giải độc, sáng mắt… 
 

NHỮNG LƯU Ý KHI ĂN THANH LONG

Mặc dù thanh long có nhiều công dụng rất tốt, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng loại trái cây này. Trên báo Khoa học Đời sống Ths.Bs Lê Thị Hải - Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia lưu ý:

- Người bị tiêu chảy, mệt mỏi không nên ăn thanh long do loại quả này có tính lạnh.

- Nữ giới đến kỳ kinh nguyệt cũng không nên ăn thanh long để tránh tình trạng hành kinh không thông.

- Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi ăn thanh long. Vì thanh long có chứa nhiều protein thực vật, khiến những người mang thai dễ bị dị ứng.

- Người tiêu dùng nên chọn những quả thanh long còn tươi, trên bề mặt càng đỏ càng tốt, phần màu xanh, càng xanh càng tươi.

- Nên ăn thanh long ngay khi mới mua về, nếu chưa ăn nên để chỗ thoáng mát. Không nên bảo quản thanh long trong tủ lạnh, để tránh nhiệt độ lạnh làm hư hại dẫn đến biến chất.

-----------------------

Nguồn: https://vietnammoi.vn/nhung-cong-dung-tuyet-voi-cua-qua-thanh-long-100345.html

Loading